Если у вас нет стадии воспаления, то вы можете полностью выполнять комплекс. В нем нет упражнений с отягощением. Все задания очень лояльны к опорно-двигательному аппарату, просто соблюдайте технику. Упражнения могут быть монотонными или не простыми к выполнению с первого раза, но они точно безопасные.

Наш курс можно совмещать с тренировками в зале, для этого вам подойдет тариф PREMIUM. Где будут рассмотрены особенности того, как это нужно делать с разными типами нарушений. Вы получите: комплекс специальных функциональных упражнений для зала для улучшения осанки, 3 обучающих вебинара и тест-анализ с подбором упражнений «Как тренироваться в зале с вашим нарушением».

Курс вы получаете в доступ на 2 месяца (тариф STANDART) или 6 месяцев (тариф PREMIUM). Фиксированной даты прохождения КУРСА нет. Для исправления большинства нарушений осанки требуется 2 месяца занятий. Вы просто выбираете для себя удобное время и занимаетесь. А также можете задавать все вопросы в ходе прохождения нашим кураторам на платформе.

Мы подготовили для детей отдельный курс, где записали небольшие уроки из 6 упражнений. Они абсолютно легкие и без отягощения.

Курс снят в игровом формате, где Рома и Яна в ярких костюмах записали уроки отдельно для мальчиков и для девочек + во взрослом курсе вы ознакомитесь с этими же упражнениями и будете знать, что и как правильно делать. Поэтому вам будет намного легче понять, как выполнять эти упражнения с ребенком.

Нет, курс для детей можно приобрести только вместе со взрослым курсом. Это нужно для того, чтобы вы сами могли ознакомиться со всеми упражнениями и могли корректировать ребенка во время его выполнения.